Alimentación

En clase estuvimos viendo la alimentación para los niños/as, a continuación os explicare un poco sobre este tema.

Los déficits alimentarios en el primer año de vida pueden producir importantes desajustes en el crecimiento.
La malnutrición por exceso o por defecto puede provocar alteraciones muy graves en la salud del niño/a.

Es importante la coordinanción y cooperación entre la familia y el centro infantil, será clave para establecer pautas de actuación conjunta y coordinada que favorezcan la adquisición de hábitos alimentarios saludables.

Los problemas de obesidad,colesterol,hipertensión...se deben, a los malos hábitos de alimentación y a la falta de actividad física.

Por eso, es importante una dieta equilibrada, ya que es un conjunto de nutrientes que ingerimos normalmente y que nos permiten mantener un estado óptimo de salud, respondiendo a la edadd sexo, actividad y demás características.
Tiene que ser:
- Completa
- Sana
- Variada

A continuación, podréis observar una pirámide que representa gráficamente las raciones recomendadas semanalmente y diariamente de cada grupo de alimentos.




Como podeis obrservar la zona azul es más amplia que la amarilla, ya que es el consumo diario, como por ejemplo: leche, cereales, verduras, frutas...
Y la zona amarilla en el consumo ocasional como: el embutido, caramelos, bollerría...

Ahora podeis observar un trabajo que realizamos en grupo, hicimos como una nevera para hacer una representación de las raciones recomendadas semanalmente.
Lo decidimos hacer así porque nos pareció original.